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Lidar com a doença

Viver com uma doença crónica pode, em algumas situações, fazê-lo duvidar da sua capacidade para lidar com ela. Para conseguir superar essa dúvida, tente:

- Conhecer a sua doença e comunicar com doentes que estejam na mesma situação.

- Responsabilize-se pela toma da medicação e informe o seu médico mssistente de novos sintomas/sinais que surjam.

   - Seja ativo, mantenha uma rotina de exercício físico para reforçar a sua força muscular.

  - Compreenda as suas emoções: negação, raiva e frustração são sentimentos normais quando se lida com doenças crónicas. Tente aproximar-se mais dos seus familiares e amigos. Tente manter a sua rotina diária o melhor que puder, e não negligencie as coisas de que gosta. Algumas pessoas encontram conforto e compreensão em grupos de apoio.

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