Artrite Reumatóide

AR e Viagens

Viajar com Artrite Reumatóide

Para o doente com Artrite Reumatóide viajar pode ser desconfortável e doloroso. Mas isso não deve ser motivo para desistir. No entanto, aconselhe-se sempre com o seu médico antes de planear uma viagem.

Estes conselhos podem ser úteis:

·         Antes de viajar e caso seja por um período prolongado, aconselhe-se como o seu médico sobre os cuidados necessários a ter:

o    Assegurar que está com saúde para a viagem

o    Necessidade de vacinas ou medicação de prevenção para algumas doenças comuns no destino

o    Medidas de estilos de vida a evitar no destino (em paises em desenvolvimenot e clima quente evitar agua não engarrafada, gelo nas bebidas, alimentos mal cozinhados e/ou com maionese/ natas)

·         Leve receitas e/ou medicação suficiente para a viagem contando com eventuais atrasos no regresso ou caso queira prolongar a estadia;

·         Se necessário levar listagem de medicação e/ ou declaração de necessidade de bolsas térmicas e ou agulhas (medicamentos injectáveis);

·         Verifique que se tem o seu cartão de saúde e condições de assistência médica

·         Pondere a necessidade de seguro de viagem e/ou saúde

·         Prefira malas com rodinhas para transporte dos seus pertences;

·         Use roupa e calçado confortáveis;

·         Sente-se sempre de maneira correcta para evitar dores nas costas e nas pernas

·         Se viajar de carro faça pausas frequentes para descansar e andar um pouco

·         No caso de ter que percorrer longas distâncias nos aeroportos, estações de comboios ou autocarros, não se intimide caso necessite de solicitar uma cadeira de rodas;

·         Se viajar de avião:

o    Assim que embarcar, solicite travesseiros extras, já que geralmente não há muitos nos aviões, e explique o porquê do seu pedido

o    Use um travesseiro de avião como apoio, tanto para as partes inferior e média das costas como para o pescoço;

o    Sente-se nas filas com mais espaço (geralmente a primeira e a fila da saída de emergência) ou corredor, para ter mais espaço para as pernas;

o    Informe o pessoal de bordo se precisar de se levantar e alongar e explique a sua situação;

o    A desidratação é comum durante os vôos e pode afectar a acção da medicação no seu organismo. Por isso, leve ou peça água durante a sua viagem;

o    Se tiver dificuldade em se deslocar à casa de banho, peça ajuda ao pessoal de bordo;

Não evite o convívio familiar e social pela sua doença mas faça-o de forma correcta e devidamente preparado.

Boa viagem!

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